歩こう
2005/07/11 (月)
ダイエットのためにも健康的な生活を回復すべく、生活時間を世間並みに戻そうと先週から試みている。1週間掛けても夜全く眠れるようにならず、結局朝寝て夕方起き出す生活のままだったが、昨日は朝11時からの N-core の練習に3時間睡眠で出かけ、帰宅後も眠いのを我慢して夜まで起きていたら、ようやく夜の 11時頃寝て6時に起きる、という人並みの生活パターンを実現できた。よーし、今日からこのままのリズムでいくぞ〜。がんばるぞ〜。
で、運動もせねばということで、手っ取り早く歩くことにした。大波止から出島経由「水辺の森公園」をぐるっと回って帰ってきたら早足で25分かかった。丁度いいくらいかな。ずっと平らな道で、海を見ながら歩ける気持ちのいいコースなので、これから雨でない日は出来るだけお散歩しようかと思います。さて、3日坊主の私、いつまで続きますやら。
で、運動もせねばということで、手っ取り早く歩くことにした。大波止から出島経由「水辺の森公園」をぐるっと回って帰ってきたら早足で25分かかった。丁度いいくらいかな。ずっと平らな道で、海を見ながら歩ける気持ちのいいコースなので、これから雨でない日は出来るだけお散歩しようかと思います。さて、3日坊主の私、いつまで続きますやら。
15分程歩くと部分痩せするらしいよ。
その番組私も見ました。1回の運動前に部分痩せしたい場所は2箇所に絞るの効果的といってましたよ〜(笑)私はお尻と太ももとふくらはぎ…。あぁ、重力や重力や…。身体全体で見ると、最近過労で4キロ減です(涙)さすがに身体辛かった。でも少しずつ回復してます。
胸板薄くなって洗濯板です(涙)逆立ちの生活がいいかな…
ともべさん、過労ですか… (T-T) 大変そうですね (T-T) 無理せず体大事にしてくださいね〜。