健康関連２題
2009/07/06 (月)
７月の帰阪時、てんこちゃんに健康関連のことを２つ教わりました。
１つは「逆さ腕立て」。お腹を上にして腰を浮かして腕と足で体を支えて、腕立て伏せをするというもの。二の腕のフリソデお肉対策です。肩や腕を出すような衣装も着てみたいので、ちょっと続けてみようと思います。
もうひとつは、ゴルフボールを床に置いて足でゴロゴロ転がす「足裏マッサージ」です。これ気持ちいい♪ 冷え性にもいいような気がします。
我が家はフローリングで絨毯も敷いてないので、これ用に小さなバスマットを購入しました。パソパソしながらゴロゴロしております。お勧め♪
１つは「逆さ腕立て」。お腹を上にして腰を浮かして腕と足で体を支えて、腕立て伏せをするというもの。二の腕のフリソデお肉対策です。肩や腕を出すような衣装も着てみたいので、ちょっと続けてみようと思います。
もうひとつは、ゴルフボールを床に置いて足でゴロゴロ転がす「足裏マッサージ」です。これ気持ちいい♪ 冷え性にもいいような気がします。
我が家はフローリングで絨毯も敷いてないので、これ用に小さなバスマットを購入しました。パソパソしながらゴロゴロしております。お勧め♪